STRESS- und BURNOUT- Beratung
Wichtiger denn je!
Sie fühlen sich gestresst, müde und ausgelaugt? Sie schlafen schlecht und haben bereits erste körperliche Beschwerden? Sie haben das Gefühl, aus dem Hamsterrad nicht mehr rauszukommen? Dann ist eine Stress- und Burnoutberatung für Sie ein möglicher Weg um wieder zur Ruhe zu finden, abschalten zu können und gelassener den Alltag zu meistern.
Burnout (deutsch „Ausgebranntsein„) bezeichnet eine besonders ausgeprägte Form beruflich und / oder privat bedingter Erschöpfung, die z.B. durch ständige Frustration, zu hohe Erwartungen an die eigene Leistungsfähigkeit, Versagenserlebnisse und chronische Überlastung auftreten kann.
Burnout-Test. Habe ich schon ein Burnout-Syndrom? Das kann man im ersten Schritt mit unzählig bestehenden Online-Tests herausfinden. In der persönlichen Beratung wird jedoch wesentlich individueller analysiert.
Das „Burnout-Syndrom“ ist vielfältig und individuell in Auftreten und Ausmaß: Erschöpfung und Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden und/oder andere körperliche Dysfunktionen treten auf. Typisch sind auch Schuldgefühle und Versagensängste.
Der „Ausgebrannte“ erlebt seine Umwelt als nicht mehr kontrollierbar, zieht sich zurück, nimmt eventuelle Hilfe nicht mehr an. Burnout tritt in allen Sozial-, Bildungs-, Berufs- u. Altersgruppen auf.
Das Burnout-Syndrom ist inzwischen schon fast zu einer Volkskrankheit geworden. Immer mehr Menschen, die sich jahrelang im Beruf engagiert haben, klagen über vielfältige Symptome der Erschöpfung und des Ausgebranntseins.
Die Palette reicht von Unkonzentriertheit, Verspannungen, Schlafproblemen und Leeregefühlen über psychosomatische Störungen bis hin zu ernsthaften Erkrankungen. Es kommt ein Teufelskreis in Gang, an deren Ende der Betreffende, lässt er sich nicht behandeln, oft mit dem totalen Zusammenbruch rechnen muss.
Als zertifizierter Stress- und Burnoutberater kann ich Ihnen u.a. helfen rechtzeitig aus „der Stressspirale“ zu finden. Ich begleite aber auch Menschen nach einem Burnout um wieder Schritt für Schritt im Alltag anzukommen ohne dabei in alte, wenig Gesundheitsförderliche Muster, zu verfallen. Da Burnoutbertroffene oft Monate lang ausfallen, z.T. mit Klinikaufenthalt, liegt es mir am Herzen auch die Angehörigen der Betroffenen zu begleiten. Wenn Sie dazu Fragen haben nehmen sie bitte Kontakt mit mir auf.
Hier noch einmal ein Überblick meiner Leistungen:
-Präventive Stress- und Burnoutberatung,
-Begleitung während einer Stress-, oder Erschöpfungsphase ggf. in enger Zusammenarbeit eines Arztes, Psychologen o.ä.,
-Begleitung Angehöriger von Burnoutbetroffenen,
-Begleitung in der „Wiedereingliederung in den Alltag“ nach einem Klinikaufenthalt.
-In Unternehmen: Vorträge, Work-Shops und Einzelberatung.
-Seminare, Vorträge und Achtsamkeitswanderungen als zusätzliche Möglichkeit
Je früher Sie den Burnout angehen, desto schneller fühlen Sie sich wieder wohl. Deshalb ist es wichtig rechtzeitig die Symptome zu erkennen und zu handeln. Nehmen Sie noch heute Kontakt mit mir auf.