Achtsamkeitskurs am Wochenende – für Menschen mit wenig Zeit.
Am 26.04.2014 und 10.05.2014
An zwei Samstagen je vier Stunden: lernen zur Ruhe zu kommen.
Im JETZT zu sein. Stille genießen.
Ziele:
– Mit sich selbst in Kontakt kommen
– Eigene Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen wahrnehmen, ohne sich von ihnen aus dem Hier und Jetzt hinfort reißen zu lassen
– Erforschen, wer wir sind; unsere Einstellungen und Rolle in unserem Umfeld hinterfragen.
– Jeden Augenblick, in dem wir leben, in seiner Fülle schätzen lernen
– Einen toleranten und liebevolleren Umgang mit sich und anderen finden
– Die Erfahrung machen, dass man wahres Glück nur im Augenblick finden kann, nicht in der Vergangenheit und nicht in der Zukunft
– Einen Mittelweg finden, zwischen Gefühlen und Verstand
– Verbesserung der Kontrolle über negative Gedanken
Nutzen:
– baut nachweislich Stress ab
– fördert die Entspannungsfähigkeit
– bringt Selbsterkenntnisse hervor
– deutliche Reduzierung der Rückfallwahrscheinlichkeit von psych. Störungen
Dozentin: Sabine Tischer
Methoden: Gruppenarbeit, Einzelarbeit, Work-Shop-Charakter
Termin: 26. April 2014 und 10. Mai 2014,
jeweils von 11:00 Uhr bis 15:00 Uhr
Ort des Kurses: Kaiserstraße 84 in Karlsruhe
Preis p.P. für beide Termine: 130,00 €*
(Einzeltermine nicht buchbar, bei Nichterscheinen ist eine Auszahlung nicht möglich.)
Anmeldung: info@gesundimbusiness.com
*10% der Einnahmen gehen an den Kinderhospizdienst Karlsruhe und Landkreis!
