AUSzeit in Karlsruhe
Nächster Kurs im Herbst: Jeden Mittwoch im Oktober (jeweils mittwochs von 18:oo bis 21:oo Uhr)
Achtsamkeitskurs – an 3 Abenden je 3 Stunden: lernen zur Ruhe zu kommen.
Im JETZT zu sein. Stille genießen.
- Ziele:
– Mit sich selbst in Kontakt kommen
– Eigene Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen wahrnehmen, ohne sich von ihnen aus dem Hier und Jetzt hinfort reißen zu lassen
– Erforschen, wer wir sind; unsere Einstellungen und Rolle in unserem Umfeld hinterfragen.
– Jeden Augenblick, in dem wir leben, in seiner Fülle schätzen lernen
– Einen toleranten und liebevolleren Umgang mit sich und anderen finden
– Die Erfahrung machen, dass man wahres Glück nur im Augenblick finden kann, nicht in der Vergangenheit und nicht in der Zukunft
– Einen Mittelweg finden, zwischen Gefühlen und Verstand
– Verbesserung der Kontrolle über negative Gedanken - Nutzen:
– baut nachweislich Stress ab
– fördert die Entspannungsfähigkeit
– bringt Selbsterkenntisse hervor
– deutliche Reduzierung der Rückfallwahrscheinlichkeit von psych. Störungen
Dozentin: Sabine Tischer, Stress- und Burnoutberaterin, Coach, Trainerin
Ort des Kurses: Kaiserstraße 84 in Karlsruhe
Preis je Kurs p.P.: 190,00 € (incl. Kurz-Skript)
*10% der Einnahmen gehen an das Kinderhospizdienst Karlsruhe und Landkreis!
Anmeldung: info@gesundimbusiness.com
