AUSzeit in Karlsruhe


AUSzeit in Karlsruhe

Nächster Kurs im Herbst: Jeden Mittwoch im Oktober (jeweils mittwochs von 18:oo bis 21:oo Uhr)

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Achtsamkeitskurs – an 3 Abenden je 3 Stunden: lernen zur Ruhe zu kommen.

Im JETZT zu sein. Stille genießen.

  • Ziele: 
    – Mit sich selbst in Kontakt kommen
    – Eigene Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen wahrnehmen, ohne sich von ihnen aus dem Hier und Jetzt hinfort reißen zu lassen
    – Erforschen, wer wir sind; unsere Einstellungen und Rolle in unserem Umfeld hinterfragen.
    – Jeden Augenblick, in dem wir leben, in seiner Fülle schätzen lernen
    – Einen toleranten und liebevolleren Umgang mit sich und anderen finden
    – Die Erfahrung machen, dass man wahres Glück nur im Augenblick finden kann, nicht in der  Vergangenheit und nicht in der Zukunft
    – Einen Mittelweg finden, zwischen Gefühlen und Verstand
    – Verbesserung der Kontrolle über negative Gedanken
  • Nutzen:
    – baut nachweislich Stress ab
    – fördert die Entspannungsfähigkeit
    – bringt Selbsterkenntisse hervor
    – deutliche Reduzierung der Rückfallwahrscheinlichkeit von psych. Störungen

Dozentin: Sabine Tischer, Stress- und Burnoutberaterin, Coach, Trainerin

Ort des Kurses: Kaiserstraße 84 in Karlsruhe

Preis je Kurs p.P.: 190,00 € (incl. Kurz-Skript)

*10% der Einnahmen gehen an das Kinderhospizdienst Karlsruhe und Landkreis!

Anmeldung: info@gesundimbusiness.com

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