Achtsam durch den Winter in Karlsruhe


Trotz Weihnachtsstress und Jahresabschluss den Winter genießen (lernen).

Ruhe finden. Stille genießen. Achtsam sein.

Ab der letzten Oktoberwoche (im zweiwöchigen Rythmus) an 3 Abenden jeweils mittwochs (von 18:oo bis 21:oo Uhr)

Coaching Stuhl, Blume, Tischer

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

„Wenn nicht jetzt – wann dann?“

Stille genießen, Ruhe finden, kleine Auszeiten für den Alltag für sich entdecken.

Ziele:

  • Den Alltag mit all seinen Anforderungen besser meistern, gelassener werden.
  • Struktur und mehr Klarheit haben.
  • Wieder sich selbst wahrnehmen.
  • Kleine Inseln für sich im Alltag finden, die einfach nur gut tun.

Nutzen:

  • Kann einen möglichen Burnout vermeiden,
  • Baut nachweislich Stress ab,
  • Fördert die Entspannungsfähigkeit,
  • Sie werden ruhiger, achtsamer. Leben bewusster.
  • Deutliche Reduzierung der Rückfallwahrscheinlichkeit von psych. Störungen.

Methoden: Achtsamkeitsübungen (MBSR), Impulsvorträge, Meditation, Austausch unter einander, kleine Coaching-Übungen

Dozentin: Sabine Tischer, Stress- und Burnoutberaterin, Coach, Trainerin

Ort des Kurses: Kaiserstraße 84 in Karlsruhe

Preis je Kurs p.P.: 190,00 €* (Kurz-Skript) 

*10% der Einnahmen gehen an das Kinderhospizdienst Karlsruhe und Landkreis!

Anmeldung: info@gesundimbusiness.com

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